Share

56. Pemanasan Energi

Setelah memberikan pujian atas perkembangan Zoe dan Azil, kakek Ling melanjutkan dengan memberikan instruksi baru untuk pemanasan energi yang akan mereka lakukan pada latihan selanjutnya.

"Kalian telah melakukan pemanasan fisik dengan baik," kata kakek Ling dengan suara tenang. "Sekarang, kita akan fokus pada pemanasan energi, yang juga penting untuk latihan beladiri. Pemanasan ini membantu menyeimbangkan energi dalam tubuh kalian dan meningkatkan konsentrasi serta kekuatan batin."

Zoe dan Azil mendengarkan dengan penuh perhatian. "Apa yang harus kami lakukan, kakek?" tanya Azil.

Kakek Ling mengangguk dan mulai menjelaskan. "Pertama, kita akan melakukan teknik pernapasan yang disebut 'pernapasan perut'. Berdiri dengan kaki selebar bahu, rilekskan tubuh kalian. Tarik napas dalam-dalam melalui hidung, biarkan udara mengisi perut kalian, bukan dada. Rasakan perut kalian mengembang. Tahan sebentar, lalu hembuskan perlahan melalui mulut. Lakukan ini sebanyak lima kali."

Zoe dan Azil men
Locked Chapter
Continue to read this book on the APP

Related chapters

Latest chapter

DMCA.com Protection Status